C局部肥胖

　　现状：脂肪只囤积在腹部、大腿和臀部，虽然整体不胖，但身形看上去就是不匀称。

　　起因：当身体局部的血液循环较差，脂肪不容易被代谢时，腹部、大腿和臀部这些平时不怎么动的部位就开始偷偷囤积脂肪，局部肥胖由此产生。

　　LOHAS的健康纤体法建议：由于脂肪细胞的缩减是全身性的，局部减肥是最难达到的目标。不过别灰心，可以通过锻炼肌肉，塑造局部的体型。

　　肌肉锻炼虽不能减少脂肪细胞体积，却能塑造形体。小肚腩、松弛的大腿、下垂的臀部，通过锻炼能使肌肉紧绷，外观上让身形更具曲线感。

　　按摩，对局部脂肪进行捏、揉、推，用外力改善局部的血液循环。在沐浴后趁着身体温热，边涂抹纤体产品边按摩效果最好。即使普通身体乳液，坚持按摩也可以保持肌肤弹性。

　　橘皮组织是局部肥胖的噩梦，除了坚持使用去橘皮的产品，运动也可以有所改善。

　　单手扶墙，上身直立后做单腿大幅度的前后摆运动，腿部伸直，两腿交换，每日锻炼10分钟左右。由此可以纠正大腿内侧和外侧的变形问题，也运动了小腿到大腿内侧、臀部一带的肌肉，帮助腿部及臀部变得紧实有弹性。

　　D松弛型肥胖

　　现状：胳膊上松动的“蝴蝶袖”、日益下垂的腰腹部，加上毫无弹性的肤质，这些都是松弛肥胖的特征。

　　起因：缺乏运动以及不注意对身体皮肤的保养，年轻时的baby fat到了30岁后，在地心引力的作用下，很可能就演变成了触目惊心的松弛型肥胖。

　　LOHAS的健康纤体法建议：除了定时健身，在日常生活中调整行走姿势或增加手臂运动，锻炼肌肉，配合紧实肌肤的润肤产品，就可以逐步改善松弛型肥胖。

　　矿泉水瓶或书本，这些都是随手可得的塑造手臂曲线的道具，选择自己能承受的重量，每天举10分钟。若想进一步锻炼手臂流畅紧绷的线条，可以双手共握一重物，垂直上举，以肘为轴向后叠臂，直至后侧肌肉充分伸展，再用力把臂伸直，目的是锻炼手臂后侧松弛的肌肉。

　　单手向前举起45度，另一手握拳后沿着手腕朝肩部按摩手臂内侧肌肉。拳头其实是最好的按摩工具，每天坚持便可促进手臂的淋巴排毒及循环，改善“蝴蝶袖”。

　　在使用了针对腰腹部的纤体产品后，还是用拳头当按摩器，由下至上按摩腹部、腰部，促进此处血液循环及帮助产品更好的吸收。

　　推荐瘦身产品：

　　CLARINS束腰美腹霜 ￥600 强效改善腹部线条、促进腰部脂肪的去除，兼具提拉、紧肤、排水排毒和滋润的功效。

　　CLARINS完全纤体精华霜 ￥420 就像穿了“隐形塑身衣”，通过作用于脂肪组织、纤维组织、淋巴系统和肌肤表面，达到纤体、美肤的双重功效。

　　BIOTHERM曲线雕塑腹部紧致凝露￥420 针对腰腹部的顽固脂肪，利用生物活性硅拉紧腰腹肌肤，令其紧致富有弹性。

　　DIOR纤体嫩肤套装￥490 温柔去除身体的老废角质，并通过柔软剂和皮脂修复复合物保持肌肤柔软，轻松对抗橘皮组织。